12月でカーブスに通い始めて2年になります。
週に2~3回行ってます・・・。
体重も体脂肪も多少は落ちて、血圧も正常範囲になりました♪
ただ、骨格筋率・筋肉量はなかなかUPしないのが悩み、、
もう少し筋肉が増えたら、効率よく脂肪が燃焼出来るのに。。
ただ私、腹筋が1回も出来ないんです・・・。
なので今、これに頼っています!!
TVで話題の腹筋EMS《バタフライアブス》
バタフライアブス本体はUSBケーブルで充電します♪
ACアダプターもついていますので 自宅コンセントでも充電出来ますね!!
充電が完了!!すると「グリーンランプが点灯」します。
ゲルパット留め具に本体をはめ込みます♪
プログラムボタン「プログラムを選択」します。
アップボタンで刺激を強くします♪
初めは優しいレベルからはじめて、今はプログラム5・レベル6ぐらいでやってます。
薄いので服の下に付けても目立ちません!!
なので、TVをみながら家事しながら、パソコンしてる間ならあっという間です。
いつでも気が向いた時出来るよう、専用のトレーを作りました!!
ダイソーのトレーがピッタリサイズ♪
まだ始めて1ヶ月経たないし、更年期の私なので結果はでにくいのですが、
バタフライアブスを外しても 腹圧をかけやすくなった感じです。
へその下を引っ張る感じ?
根気よく腹筋を鍛えて、
反りぎみな姿勢も直して、筋力も増やしたいです♪
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