ちょこっとチョコとの生活日記

ひょんなことからミニチュアダックスを飼うことになりました。
今ではすっかり家族の一員です。
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サッポロビール サッポロ 愛のスコールマンゴーサワー 12本

 

サッポロ愛のスコールマンゴーサワー12本 送料込み900円

 

 

宮崎生まれの乳性炭酸「愛のスコール」♪

緑の缶で知られていますよね。^^*

 

そのスコースをサッポロビールがアルコール4%の美味しいリキュールのお酒を作りました!!

 

マンゴーの甘さが美味しいお酒です。

 

今晩はいよいよワールドカップ日本の戦い!!2戦目。。

頑張って応援します♪

 

もちろん これをお供にね・・・。^^*

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『奥会津金山 炭酸泉ミスト』

 

ホットフラッシュでしょっちゅう顔を拭いている私が心配なのが「乾燥」

暑いし気持ちは下がるしで・・・、

何かリフレッシュ出来るスキンケアがないかと思っていました。

 

*奥会津金山 炭酸泉ミスト*

 

 

奥会津金山 炭酸泉ミスト商品ページ

 

 

私のお気に入りの「炭酸化粧品」のシリーズ「アワイズ」♪

http://awaizu.com/

奥会津の天然炭酸水を生かして作られた洗顔フォームが大好きで

 

http://maunncyo.jugem.jp/?eid=2020

 

 

この姉妹ブランドとして誕生したのが「奥会津金山」です。^^*

 

(HPより)

 

早速期待しながら使ってみました♪

 

 

*とても細かいミスト♪*

 

 

なのでメイクの上からも使う事が出来て、

私は仕事のお昼休みに使っていました・・・。

 

肌にのせると気持ちよくそしてその後ひんやり感もあります。

肌もしっとりする感じ♪

 

 

*お風呂上がりに使うのもGOOD!!*

 

今炭酸がブームですが、この気持ちよさはこれからも続けたいです♪

 

 

 

 

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ストレッチができるスタイルアスリートポール

 

今日は梅雨らしい湿度の高い日になりました。

こんな日は何となく身体の調子も今ひとつです・・・。

 

*ストレッチができるスタイルアスリートポール*

 

 

Style Athlete Pole(スタイルアスリートポール)

 

モニター開始から約1ヶ月が経ちました♪

http://maunncyo.jugem.jp/?day=20180607

(今までのレポートはこちら)

 

Style Athlete Pole(スタイルアスリートポール)

 

寝るだけで「凝り固まった肩まわりの筋肉を」

葉っぱ温めて 葉っぱ伸ばして 葉っぱ整える

 

ただ寝転がるだけでいいので、私でも続けることが出来ました!!

 

 

寝転がって左右に「ゴロゴロ」

 

腕を胸で組むとバランスを自然ととる形になりゆがみ補整にも♪

 

 

腕を上下・左右に広げると背中全体がさらにこりがほぐれます!!

(画像はHPより)

 

 

更年期からくる身体のこりが(特に背中〜腰)楽になりました。

5分〜10分 ポールの上でコロコロするだけでいいんです。

 

でも、コロコロしない日はやはりこりを感じましたから

継続は必要なんですね・・・。^^*

 

 

左右の身体のバランスも知らず知らずのうちに改善されました!! ^^*

 

 

右手が上で交差・楽に手が届くようになりました♪

こりが改善されたようです・・・。^^*

 

 

左手を上で交差・出来る様になりました!!

はじめは手が届かなかったのに、出来る様になりました♪

 

利き腕だけでなく左右のバランスが良くなったと思います。

バランスが良くなれば、普段のずれ姿勢から来る痛みも少なくなると思います。

 

首筋にもポールが当たるので この場所のこりも軽減しました。

 

これからもゴロゴロし続けます!! ^^*

 

 

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ダイソー・キャンプ気分で水分補給♪

 

ダイソー・ポリ容器(コック付き、3.8L)

 

 

我が家はお茶をやかんで沸かして飲んでいますが、飲むときはやかんからつぎます。

冷たいお茶が欲しい時だけ氷を入れて飲むのですが、

 

この度ダイソーでコック付きのポリ容器が300円で売っていたので

可愛いからお茶入れ様に購入しました♪

 

 

 

キッチンカウンターに置いておけば、リビングから直接お茶が飲めるし

1番は可愛いから とにかく置きたかったのが正直な所。。^^*

 

 

組み立て式ですが簡単!!

 

 

容量は3.8L

本体は-20度〜70度/ フタは-20度〜120度の耐熱温度です。

 

 

沸かしたお茶でも温度が下がっていくとき雑菌がわきやすいとか、、

出来れば 水道水などで一気に冷やして、この容器に入れて

飲みきって頻繁に中身を変えたいです。

 

 

 

水分補給は大切♪ こまめに取りたいです・・・。^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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メダカの稚魚

 

私の中でメダカブーム再来♪しています。

http://maunncyo.jugem.jp/?cid=37

(以前のブログ記事)

 

主人のお母さんにメダカをもらって普通に育てていましたが

連休に山口へ行ったとき無人市でメダカを売っていて「楊貴妃」を購入出来ました。

 

それから私の中でメダカブームが再来したのです。

 

 

*楊貴妃*

 

このメダカを飼ってから良く卵を産む優秀な子だったので、、

 

 

*分かる人には見えるかな?*

 

ホテイ草に産み付けられた卵を移して孵化が始まっています。

水の汚れは気になりますが しばらく我慢。。

 

 

*前から育てているメダカ達*

 

数はこちらの方が多いですが、卵を産むのは楊貴妃の方が多いです。

 

 

 

孵化した稚魚をケースも2つになったので

これからはそんなに卵を見つけても移さないかもしれません・・・。

 

でも孵化した後しっかり餌をあげないと急に稚魚がいなくなってしまうみたい。

以前飼っていたとき、そんなに育たなかったのはそれが原因かもと思ったり、、

 

今は毎朝稚魚の姿を見るのが楽しみな毎日です。^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

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6月の我が庭♪

 

6月の我が庭♪

 

 

梅雨の合間の晴れの日、我が庭の主役は「アジサイ」です。^^*

狭い我が家の庭ではぱっと見地植えに見えますがほとんどが鉢植えで育てて居ます。

 

 

玄関の主役は多肉ちゃんやハオルチア達♪

 

これからは風も通り半日陰になるここが特等席になります。

(屋根もあるしね・・・。)

 

→に見えてる鉢の数でも分かる様に我が家は鉢植えが多いんです。

 

 

ペチュニアが咲き始めました♪

 

 

行きつけの花屋さんで処分品になっていた「ペチュニア」の子苗が復活して

お花が咲き始めました・・・。

花時期が長いので 合間の液肥が花付きに影響します。

 

 

これから主役になる苗たちは出番待ち!!

 

急に強い日差しはきついだろうから、

朝には日が当たり日陰にもなる場所で 徐々にならしている鉢物達です。^^*

将来的には 鉢いっぱいに大きくなるはず、、楽しみです♪

 

 

春に開花したエリカの鉢は新葉が出てきました♪

夏の花のマンデビラやハイビスカスはこれからぐんぐん成長が進みます。

 

 

蒸し暑い湿度も高い環境は病気が起こりにくくすること

雨で肥料も流れてしまうのでしっかり補充することも大切ですね。^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

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シンデレラフィット!!スクエアー2段BOX

 

*シンデレラフィット!!スクエアー2段BOX*

 

 

ふらっとダイソーへ行った時、処分品が2個100円でワゴンセールしていました。

その中に欲しくて探していた桜模様の正方形BOXがあり即購入♪

同じくダイソーのカッテングボードと合わせてみたら・・・、

「シンデレラフィット!!」 早速ちゃちゃっと完成しました!!

 

 

 

*材料*

ダイソーのフルール・ド・スルジェ正方形BOXとハンドルウッドカッテングボード

 

100均スノコの廃材(分解して棒板使用)

 

*作り方*

カッティングボードの上にスクエアーBOXを置いてみる

*上部の2段目を支える棒板の位置を決める為

 

 

同じ事をもう1枚もする

*位置が決まったらネジOR釘で固定、その後棒板をカット♪

 

 

カッティングボードをダイソーの水性ニスで塗る

 

 

底の1番目のBOXは板にネジで固定する

*桜模様の所に2〜3カ所ネジで固定

 

 

ダイソーの丸棒を穴に入れて完成!!

*1段目のBOXで固定して2段目は取り外し可

 

 

 

散らかりがちなおやつや小物をまとめています。

いろんな種類のお茶をここにまとめてみてもいいかも・・・。

 

サイズ感がいいので、化粧小物を入れてもさっと移動出来て便利ですよ♪

簡単だから、四角BOX見つけたら是非作ってみて。^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【おやすみサポートサプリ】グリシン・プレミアム

 

今日は町内の一斉清掃(草取り)、今年は役員なのでちょっぴり憂鬱・・・。

雨が心配ででしたが無事終わりました♪

 

年を重ねるとちょっと気になる事があればなかなか寝付けなかったり

変な時間に目が覚めて 眠れなかったりと

「質の良い睡眠」をとるのがむずかしくなりました。

 

特に寝入りが悪い時がありもっと自然に「すぅ〜♪」と眠りたい私が試したのが

 

おやすみサポートサプリ グリシン・プレミアム

 

【おやすみサポートサプリ】グリシン・プレミアム

 

 

グリシン・ギャバを主成分にL-トリプトファン、L-テアニンを配合した顆粒タイプの栄養補助食品

【製品の特長】
・モンドセレクション2018年度優秀品質金賞受賞(5年連続:2014〜2018年)
・リラックスに関与する成分として、1日1包あたり、グリシン 450mg、GABA 400mgを配合。
 さらに、L-テアニン、L-トリプトファンをバランス良く配合しました。
・お休み前でもお召し上がりやすいよう、レモン風味で、シュガーレスに仕上げました。

(HPより)

 

 

 

おいしいレモン味♪

 

お水と一緒に♪飲みやすいですよ!!

 

 

たとえば・・・、

夕食を友達と一緒に行って久しぶりにおしゃべりして帰ったら・・・、

身体は疲れているのに全然寝れない私。

次の日仕事だと 寝不足で辛いんですよね・・・。

 

旅行などイベント前日もそう、速く寝たいのに寝れない、、

私なりに悩んでいました。

 

でもお薬には頼りたくないので、、

おやすみサポートサプリ グリシン・プレミアムを寝る前に1スティック飲み

 

次の日疲れを持ち越すことが少なくなりました!!(嬉しい)

 

飲みやすさも嬉しいところです。^^*

 

寝付きが悪そうな予感は分かるのでこんな夜はこれからも使いたいです。

 

 

 

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ストレッチができるスタイルアスリートポール

 

昨日は、月に一度のカーブスの測定日。

ここ続けて食事会やら飲み会、旅行と普段と違う食事が続いていた事

カーブスにもあまり通えていなかった事が影響して・・・、

体重・体脂肪がいつもにない数値になっていて「ショック!!」

 

やっぱり日々の小さな積み重ねの大切さが身にしみたのでした。。

 

 

ストレッチができる「アスリートポール」

 

Style Athlete Pole(スタイルアスリートポール)

 

寝るだけで「凝り固まった肩まわりの筋肉を」

葉っぱ温めて 葉っぱ伸ばして 葉っぱ整える

 

http://maunncyo.jugem.jp/?eid=2679

 

ただ寝転がるだけでスッキリするので続けています♪

 

 

この形が首〜背中〜腰にジャストフィット!!

 

 

ポールに寝転がるだけなんです♪

 

 

これだけで胸が広がる感じ、わかりますか??

 

 

手を横にすると・・・。

 

 

手を上げると腹筋周りの筋肉も刺激されます♪

 

 

堅めのポールなので寝転がるだけでも気持ちいいんですが・・・、

手を左右・上下に上げたり開いたり軽く動かすと効果も高まります。

 

又、細いポールなので寝転んでバランスを整えるだけで

だんだんとゆがんでいた身体の部位が正しい姿勢に戻そうとするのだそう・・・。

 

ゆがみからくる痛みにも効果がありそうです。^^*

 

TVみながらこれからも使い続け、レポ続けます!!

 

 

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庭木の剪定

 

 

 

旅行に行っている間、庭木の剪定をしてもらいました。

 

長年頼んでいた業者さんが廃業され次どこでお願いするか悩んでいましたが

ご近所さんがたまたまお願いされていた所でお話をして

6月に予約(?)していました・・・。

 

狭い庭なので、毎年しないと木陰ができるし

これからは虫の心配もありましたので、すっきりしてよかったです。

(記録用でUPしました)

| maunncyo | ハウス | comments(0) | - |
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